KW07: Schlafen

Am Abend ins Bett gehen und am Morgen wieder aufwachen. So sieht’s beim Schlafen etwa aus. Tönt eigentlich ganz einfach, ist es aber nicht. Schlafen ist viel komplexer. Faktoren wie Schlafdauer, Position, Ausstattung und Uhrzeit beeinflussen unseren Schlaf und somit unsere Gesundheit.  

Im neo1-Wochenthema nehmen wir den Schlaf genauer unter die Lupe. Wir gehen auf die einzelnen Faktoren ein und klären, wie wichtig diese sind. Dabei erläutert uns eine Schlafexpertin die vier Schlafphasen und was dabei geschieht. Sie erzählt uns auch, wie viele Stunden Schlaf pro Nacht empfohlen werden, inwiefern Powernaps nützlich sind und wie wichtig ein regelmässiger Schlafrhythmus ist. Ausserdem sprechen wir mit einem Bettenhaus darüber, warum der Schlaf schon bei der Ausstattung anfängt und wie wichtig deshalb Kissen, Matratze, Decke und Bettrost sind.