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KW11: Achtsamkeit
Achtsamkeit bekommt in letzter Zeit vermehrt Aufmerksamkeit. Kurz zusammengefasst heisst Achtsamkeit, dass man aufmerksam ist, im Jetzt lebt und Situationen nicht wertet. Wir sprechen diese Woche ausführlich über die Achtsamkeit. Was hat Meditation mit Achtsamkeit zu tun, warum heisst Achtsamkeit vor allem geniessen und wie kann ich das in meinen Alltag integrieren? Die Achtsamkeitslehrerin Beatrice Keck gibt uns Auskunft und viele praktische Beispiele.
Teil 1: Achtsamkeit im Trend?
Teil 2: Was ist Achtsamkeit?
Teil 3: Woher kommt die Achtsamkeit?
Teil 4: Achtsamkeit heisst geniessen
Teil 5: Achtsamkeit und Esoterik
Teil 6: Meditation als Übung zur Achtsamkeit
Teil 7: Achtsamkeit hilft gegen Stress
Teil 8: Achtsamkeit im Alltag integrieren
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